na dlugo

cwicze juz dlugo i nei narzekam na zmeczenie czy zajechanie co bys zmeinił zalezy mi na treningu 5x na tydz

Najlepsze jest gdy ktoś pisze nic nie robie a już mi mięśnie urosły ,mieśnie urosły 'bo miały jakiś bodziec bez tego u nikogo nie rosną na początku rosną u każdego nawet gdy nie dba o technikę i odrzywianie , na pierwsze trzy cm w bicepsie nie trzeba czekać długo na każde następne 3 coraz dłużej .

No jak kolega wyzej mialbym watpliwosci czy to taka bardzo dobra dieta Lepiej walnac po treningu cardio ze 20-25 minut a w dni nietreningowe jakis basen czy aeroby to sprawdzony sposob by sie pozbyc fatu. Chcesz Fbw z artykułu podwieszonego pod redukcje? ok, ale zmniejsz ilosc serii tak jak jest w zalozeniach FBW czyli 9 serii tygodniowo na duze [...]

- przysiady (a właściwie półprzysiady), na złączonych nogach, rozstawionych, wyrotowanych, etc. - brzuszki (na m. prosty i skośne) - pompki (można robić z różnymi ustawieniami ramion) To są takie najbardziej podstawowe ćwiczenia, jakie w ogóle mogą być :) Oczywiście najpierw jakaś krótka rozgrzewka - intensywnosć i długość w zależności od potrzeb. [...]

Avasso nie pamietam 3 latka chyba nie dlugo beda, ale tez kilka przerw na poczatku cwiczeń chudy001 prawie jak u mnie co za skromnosc Nogi chude udo 58 lydka 40

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kercza PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80-90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

Estradiol lekko powyżej górnych widełek. Jak on przyj**ie 3 x w tyg po pół tabsa symexu to skasuje ten estradiol do zera… mnie robi pół tabletki na tydzień, a idzie 400mg/week. Może nie możesz spać przez zła diete, owoce się powinno jeść rano, lub w południe przy szybkostrawnych posiłkach. Jak zjesz ciężką kolacje która długo się trawi i zjesz [...]

Watpie zeby wal wyszedl z tym...napewno bedzie good na poczatku ,oby tez pozniej bylo ok...british dragon trzymal poziom bardzo dlugo...

[...] warunki. Jeszcze jedno mnie ciekawi. Takie firmy jak Megabol, Aminostar , Nutrend mozna mieć w PBC a vitalmaxa i activlabu które są lepsze niz te trzy już nie. A bo pewnie te trzy firmy nie podpadły w niczym olimpowi. Ciekawie jak dlugo jeszcze trec bedzie mógł stać na w PBC. Pozdrawiam Zmieniony przez - morfeusz81 w dniu 2009-04-13 20:56:40

Ja pale i mam kłopoty z przybraniem na masie,a nie aż takie wielkie. Z tego co zauważyłem to niepalący idą z masą zrówno albo troszeczke lepiej odemnie.Robie teraz cykl z odżywkami i właśnie żuciłem palenie,zobaczymy jakie będą efekty bez PAPIEROSÓW?Mój sposób na żucenie palenia był taki: Niepalić po jedzeniu ,jak już to minimum 25 minut po. [...]

Gołota do sądu zamiast na walkę Brytyjscy promotorzy Andrzeja Gołoty chcieli, by ten pierwszą swoja walkę pod ich skrzydłami stoczył 25 października. Miała być ona pokazywana w BBC. Szyki pomieszała jednak Gołocie rozprawa sądowa zaplanowana na 23 października - pisze "Tempo". Sąd rozstrzygnie, czy polski pięściarz wagi ciężkiej jest [...]

tez tak sie zrobi. jaka dlugo leciec na srodkach ?

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Majer_123 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST:183 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z krótkimi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: --- OBWÓD BICEPSU: --- OBWÓD ŁYDKI: --- [...]

Strasznie długo szukałeś...! ...w Moich stronach zastrzyków nikt lepiej nie robi niż laseczki - ładnie wymasują, delikatnie wkują, a na koniec i buziaka dadzą

ja Ci odp nie moge bo sm lece testa dlugo...co nie znaczy,ze robie dobrze powiem Ci tak: zdrowiej bedzie zrobic pct i offa... bo wszyscy wiemy ,ze na dodatkowych 6tyg kolejnej bomby sie nie skonczy

Dlugo lecicie na tescie non stop? Przyzna sie kto? Juz wiemy, ze Jordan leci. Jordan, masz caly czas progres czy tesc jako mostek leci i dokladasz inne rzeczy czasem? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-20 15:55:39

Identyko mój kumpel Na mietka mowi Tic-Taci Wyglada za***iscie, tylko jestem ciekaw jak dlugo jeszcze...

nie ma możliwosci transportu i jak na razie trzebaby długo czekać, a co do jakosci to mysle, ze byby sie wypowie lada dzień:D

Od nabierania masy jest dieta, możesz spróbować kreatyny zwykłe mono, rehabilitacja pewnie będzie jeszcze długo trwała, to mozesz brać dziennie 0.03-0.05 na kg masy ciała, tak możesz suplementować się cały czas, polecam jeszcze konsultację z lekarzem.

WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MASA JAKOŚCIOW/ SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : interesuje mnie cykl keratynowy około 7 tyg następnie rzeźba. POPRZEDNIO ROBIŁEM : ras masę na zmianę rzeźba ****STAN [...]